Добавить в избранное Смотреть позже Смотреть

Уроки фитнеса онлайн

Лучшее

Топ-20 видео
Показать еще
Свернуть
Уроки фитнеса онлайн
Workout смотреть на Tvigle.ru Workout Программа

Выглядеть хорошо важно в любое время и в любом возрасте. Но для этого нужно много и регулярно работать. Тренеры и диетологи программы Workout дадут вам массу дельных советов, которые станут отличным подспорьем в деле борьбы за красивое и здоровое тело. Смотрите программу Workout все серии бесплатно онлайн в хорошем качестве на Tvigle.ru.

Workout 8975 Программа

Выглядеть хорошо важно в любое время и в любом возрасте. Но для этого нужно много и регулярно работать. Тренеры и диетологи программы Workout дадут вам массу дельных советов, которые станут отличным подспорьем в деле борьбы за красивое и здоровое тело. Смотрите программу Workout все серии бесплатно онлайн в хорошем качестве на Tvigle.ru.

203 видео Смотреть
Семейный размер смотреть на Tvigle.ru Семейный размер Программа

Известная российская программа «Семейный размер» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. 2 сезона программы расскажут об интересных событиях и людях. Вместе с нами вы взглянете по-новому на привычные вещи. Посмотреть программу «Семейный размер» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в онлайн-кинотеатре Tvigle.ru. Отдыхайте вместе с нами!

Семейный размер 8975 Программа

Известная российская программа «Семейный размер» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. 2 сезона программы расскажут об интересных событиях и людях. Вместе с нами вы взглянете по-новому на привычные вещи. Посмотреть программу «Семейный размер» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в онлайн-кинотеатре Tvigle.ru. Отдыхайте вместе с нами!

68 видео Смотреть
Нет запретных тем смотреть на Tvigle.ru Нет запретных тем Программа

Известная российская программа «Нет запретных тем» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. Оцените первый сезон популярной программы. Взгляните на привычные вещи с новой стороны. Посмотреть программу «Нет запретных тем» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в онлайн-кинотеатре Tvigle.ru. Отдыхайте вместе с нами!

Нет запретных тем 8975 Программа

Известная российская программа «Нет запретных тем» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. Оцените первый сезон популярной программы. Взгляните на привычные вещи с новой стороны. Посмотреть программу «Нет запретных тем» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в онлайн-кинотеатре Tvigle.ru. Отдыхайте вместе с нами!

20 видео Смотреть
Взвешенные люди смотреть на Tvigle.ru Взвешенные люди Программа

Известная российская программа «Взвешенные люди» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. 2 сезона программы расскажут об интересных событиях и людях. Вместе с нами вы взглянете по-новому на привычные вещи. Посмотреть программу «Взвешенные люди» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в интернете. Отдыхайте вместе с нами!

Взвешенные люди 8975 Программа

Известная российская программа «Взвешенные люди» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. 2 сезона программы расскажут об интересных событиях и людях. Вместе с нами вы взглянете по-новому на привычные вещи. Посмотреть программу «Взвешенные люди» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в интернете. Отдыхайте вместе с нами!

16 видео Смотреть
Беременные смотреть на Tvigle.ru Беременные Программа

Известная российская программа «Беременные» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. Оцените первый сезон популярной программы. Взгляните на привычные вещи с новой стороны. Посмотреть программу «Беременные» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в онлайн-кинотеатре Tvigle.ru Отдыхайте вместе с нами!

Беременные 8975 Программа

Известная российская программа «Беременные» теперь в нашем онлайн-кинотеатре. Оцените первый сезон популярной программы. Взгляните на привычные вещи с новой стороны. Посмотреть программу «Беременные» вы можете как по телевизору на канале СТС, так и в онлайн-кинотеатре Tvigle.ru Отдыхайте вместе с нами!

8 видео Смотреть
Дары моря к вашему столу смотреть на Tvigle.ru Дары моря к вашему столу Рецепт

Рыба, креветки, кальмары, крабы, раки и многое другое. Что может быть лучше легких, но сытных блюд из морепродуктов?

Дары моря к вашему столу 8975 Рецепт

Рыба, креветки, кальмары, крабы, раки и многое другое. Что может быть лучше легких, но сытных блюд из морепродуктов?

26 видео Смотреть
Салаты к праздничному столу смотреть на Tvigle.ru Салаты к праздничному столу Рецепт

Легкие или сытные салаты — это именно то, что так нужно на праздник!

Салаты к праздничному столу 8975 Рецепт

Легкие или сытные салаты — это именно то, что так нужно на праздник!

12 видео Смотреть
Аргентинское танго смотреть на Tvigle.ru Аргентинское танго Видеоурок

Слушать музыку, двигаться вместе с ней, разбираться в разных ритмах, управлять своим телом и понимать его. Вы научитесь танцевать один из самых красивых танцев - аргентинское танго.

Аргентинское танго 8975 Видеоурок

Слушать музыку, двигаться вместе с ней, разбираться в разных ритмах, управлять своим телом и понимать его. Вы научитесь танцевать один из самых красивых танцев - аргентинское танго.

6 видео Смотреть
Капоэйра смотреть на Tvigle.ru Капоэйра Видеоурок

Акробатика, танец, борьба! Серия видеоуроков.

Капоэйра 8975 Видеоурок

Акробатика, танец, борьба! Серия видеоуроков.

13 видео Смотреть
Воздушный шар из шпината и креветок смотреть на Tvigle.ru Воздушный шар из шпината и креветок Рецепт

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 120 гр; шпинат — 100 гр; зеленый чеснок — 1 пучок; сыр моцарелла — 100 гр; блины — 5 штук; томатный соус, масло.

Воздушный шар из шпината и креветок 8975 Рецепт

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 120 гр; шпинат — 100 гр; зеленый чеснок — 1 пучок; сыр моцарелла — 100 гр; блины — 5 штук; томатный соус, масло.

01:15 Смотреть
Салат из бланшированной моркови смотреть на Tvigle.ru Салат из бланшированной моркови Рецепт

На этот раз Серж предлагает изысканный рецепт салата из бланшированной моркови. Отличный вариант полезной закуски или легкого ужина. Только не переборщите с маслом!

Салат из бланшированной моркови 8975 Рецепт

На этот раз Серж предлагает изысканный рецепт салата из бланшированной моркови. Отличный вариант полезной закуски или легкого ужина. Только не переборщите с маслом!

04:04 Смотреть
Перец, фаршированный форелью смотреть на Tvigle.ru Перец, фаршированный форелью Рецепт

Сержа хлебом не корми, только дай что-нибудь пофаршировать. На этот раз Маркович берется за болгарские перцы и форель.

Перец, фаршированный форелью 8975 Рецепт

Сержа хлебом не корми, только дай что-нибудь пофаршировать. На этот раз Маркович берется за болгарские перцы и форель.

05:01 Смотреть
Салат со спаржей, креветками и брокколи смотреть на Tvigle.ru Салат со спаржей, креветками и брокколи Рецепт

С приходом весны Серж задумался о грядущем купальном сезоне и вспомнил, сколько всего нам пришлось съесть зимой. Бороться с лишними килограммами будем с помощью вкуснейших, но при этом легких салатов. В сегодняшнем меню - салат со спаржей, брокколи и креветками.

Салат со спаржей, креветками и брокколи 8975 Рецепт

С приходом весны Серж задумался о грядущем купальном сезоне и вспомнил, сколько всего нам пришлось съесть зимой. Бороться с лишними килограммами будем с помощью вкуснейших, но при этом легких салатов. В сегодняшнем меню - салат со спаржей, брокколи и креветками.

05:30 Смотреть
Салат из цуккини и шампиньонов с базиликом смотреть на Tvigle.ru Салат из цуккини и шампиньонов с базиликом Рецепт

Цуккини - источник калия, фосфора, клетчатки и магния. Шампиньоны - источники 20 незаменимых аминокислот. Базилик - это белки, минеральные вещества, аскорбиновая кислота и провитамин А. Ну а все вместе - салат из сегодняшнего меню Сержа Марковича.

Салат из цуккини и шампиньонов с базиликом 8975 Рецепт

Цуккини - источник калия, фосфора, клетчатки и магния. Шампиньоны - источники 20 незаменимых аминокислот. Базилик - это белки, минеральные вещества, аскорбиновая кислота и провитамин А. Ну а все вместе - салат из сегодняшнего меню Сержа Марковича.

06:45 Смотреть
Салат из запеченного болгарского перца с имбирем смотреть на Tvigle.ru Салат из запеченного болгарского перца с имбирем Рецепт

Болгарский перец можно солить, мариновать, фаршировать, тушить, бланшировать, жарить на гриле и употреблять в сыром виде. Серж Маркович предлагает оригинальный рецепт салата из болгарского перца. Пробуйте, экспериментируйте, угощайте друзей и помните - больше перца!

Салат из запеченного болгарского перца с имбирем 8975 Рецепт

Болгарский перец можно солить, мариновать, фаршировать, тушить, бланшировать, жарить на гриле и употреблять в сыром виде. Серж Маркович предлагает оригинальный рецепт салата из болгарского перца. Пробуйте, экспериментируйте, угощайте друзей и помните - больше перца!

04:56 Смотреть
Салат с латуком и хамоном смотреть на Tvigle.ru Салат с латуком и хамоном Рецепт

В летнее время сложно представить стол без оттенков зелёного. Сегодня вместе с Сержем Марковичем готовим салат с латуком и хамоном!

Салат с латуком и хамоном 8975 Рецепт

В летнее время сложно представить стол без оттенков зелёного. Сегодня вместе с Сержем Марковичем готовим салат с латуком и хамоном!

03:07 Смотреть
Салат со спаржей и тыквенными семечками смотреть на Tvigle.ru Салат со спаржей и тыквенными семечками Рецепт

Сегодняшнее блюдо из нашего меню особенно понравится девушкам, ведь основной его ингредиент - спаржа, которую называют «овощем красоты». Еще бы! Ведь она делает кожу ровной, предотвращает появление морщин и ранней седины, устраняет отеки и борется с целлюлитом.

Салат со спаржей и тыквенными семечками 8975 Рецепт

Сегодняшнее блюдо из нашего меню особенно понравится девушкам, ведь основной его ингредиент - спаржа, которую называют «овощем красоты». Еще бы! Ведь она делает кожу ровной, предотвращает появление морщин и ранней седины, устраняет отеки и борется с целлюлитом.

03:07 Смотреть
Салат из тыквы и тыквенных семечек смотреть на Tvigle.ru Салат из тыквы и тыквенных семечек Рецепт

Крис Стивенс из Нью-Ричмонда (штат Висконтин) вырастил тыкву весом 714 килограмм. Если бы он знал рецепт чудесного салата от Сержа Маровича, то смог бы накормить им весь Висконтин. Ну а вам, чтобы порадовать друзей или семью, хватит куда более скромного количества тыквы.

Салат из тыквы и тыквенных семечек 8975 Рецепт

Крис Стивенс из Нью-Ричмонда (штат Висконтин) вырастил тыкву весом 714 килограмм. Если бы он знал рецепт чудесного салата от Сержа Маровича, то смог бы накормить им весь Висконтин. Ну а вам, чтобы порадовать друзей или семью, хватит куда более скромного количества тыквы.

03:18 Смотреть
Овощной суп смотреть на Tvigle.ru Овощной суп Рецепт

Легкий суп на каждый день. Состав: томатная паста — 1 столовая ложка; овощной бульон — 400 гр; брокколи — 50 гр; фасоль — 50 гр; чеснок — 1 зубчик; лук — 1 штука; морковь — 1 штука; сельдерей — 1 штука; орегано, соль, масло — по вкусу.

Овощной суп 8975 Рецепт

Легкий суп на каждый день. Состав: томатная паста — 1 столовая ложка; овощной бульон — 400 гр; брокколи — 50 гр; фасоль — 50 гр; чеснок — 1 зубчик; лук — 1 штука; морковь — 1 штука; сельдерей — 1 штука; орегано, соль, масло — по вкусу.

01:14 Смотреть
Овощной суп с песто смотреть на Tvigle.ru Овощной суп с песто Рецепт

Легкий суп с песто. Состав: вермишель — 50 гр; куриный бульон — 400 гр; фасоль — 50 гр; морковь — 1 штука; лук порей — 1/2 стебля; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; петрушка — 1 столовая ложка; картошка — 1 штука; кабачки — 1/2 штуки; помидор — 1 штука; пармезан — 50 гр; немного базиликового песто; соль, перец, масло — по вкусу.

Овощной суп с песто 8975 Рецепт

Легкий суп с песто. Состав: вермишель — 50 гр; куриный бульон — 400 гр; фасоль — 50 гр; морковь — 1 штука; лук порей — 1/2 стебля; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; петрушка — 1 столовая ложка; картошка — 1 штука; кабачки — 1/2 штуки; помидор — 1 штука; пармезан — 50 гр; немного базиликового песто; соль, перец, масло — по вкусу.

01:17 Смотреть
Суп с томатами и базиликом смотреть на Tvigle.ru Суп с томатами и базиликом Рецепт

Томатный суп и базиликом. Состав: томаты — 500 гр; овощной бульон — 400 гр; лук — 1/2 штуки; чеснок — 1 зубчик; красное вино — 100 гр; базилик — 2 столовых ложки; сахар — 1 столовая ложка; сыр — 50 гр; масло, соль, перец — по вкусу.

Суп с томатами и базиликом 8975 Рецепт

Томатный суп и базиликом. Состав: томаты — 500 гр; овощной бульон — 400 гр; лук — 1/2 штуки; чеснок — 1 зубчик; красное вино — 100 гр; базилик — 2 столовых ложки; сахар — 1 столовая ложка; сыр — 50 гр; масло, соль, перец — по вкусу.

01:19 Смотреть
Томатный суп с морепродуктами смотреть на Tvigle.ru Томатный суп с морепродуктами Рецепт

Попробуйте вкусный домашний суп с морепродуктами. Состав: моллюски, белая рыба, кальмары, томатная паста, рыбный бульон, креветки, лук, тертые помидоры, чили.

Томатный суп с морепродуктами 8975 Рецепт

Попробуйте вкусный домашний суп с морепродуктами. Состав: моллюски, белая рыба, кальмары, томатная паста, рыбный бульон, креветки, лук, тертые помидоры, чили.

01:08 Смотреть
Гаспаччо смотреть на Tvigle.ru Гаспаччо Рецепт

Рецепт настоящего гаспаччо. Состав: помидоры — 4 штуки; огурец — 1 штука; перец — 1 штука; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; хлеб, соль, уксус, масло, лед.

Гаспаччо 8975 Рецепт

Рецепт настоящего гаспаччо. Состав: помидоры — 4 штуки; огурец — 1 штука; перец — 1 штука; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; хлеб, соль, уксус, масло, лед.

01:08 Смотреть
Овощная закуска с тремя соусами смотреть на Tvigle.ru Овощная закуска с тремя соусами Рецепт

Летнее меню гурмана. Соус из свежей зелени и ароматных трав. Состав: чеснок — 1 стручок; петрушка, укроп, чабрец — по 1 пучку; сливки, йогурт — 1 стакан; майонез — 2 столовых ложки; белый перец, морская соль.

Овощная закуска с тремя соусами 8975 Рецепт

Летнее меню гурмана. Соус из свежей зелени и ароматных трав. Состав: чеснок — 1 стручок; петрушка, укроп, чабрец — по 1 пучку; сливки, йогурт — 1 стакан; майонез — 2 столовых ложки; белый перец, морская соль.

01:44 Смотреть
Показать еще
Показать еще
Свернуть

Мечтаете всегда оставаться красивым и здоровым? Ваша цель – как можно дольше сохранить молодость? Хотите и на пенсии чувствоваться себя на 20 лет? Отлично! Тогда все, что вам нужно сделать, – так это заняться спортом.

Рубрика «Фитнес» – просто кладезь всевозможных обучающих программ, познавательных и мотивирующих видеороликов, которые помогут и вам отыскать именно ваш вид спорта.

Если вы собираетесь заняться спортом впервые, то сделать правильный выбор достаточно сложно. Как быть? Куда идти? Какую форму купить? Как правильно построить тренировку без вреда для здоровья? Если вы новичок, то на вас наваливается просто шквал вопросов.

Что интересно: даже у более подготовленных людей, оказывается, вопросов возникает не меньше. Каким образом увеличивать нагрузки? Какие новые упражнения ввести? А не заняться ли мне другим видом спорта?..

Не стоит проводить недели за поиском ответов – просто зайдите на Tvigle.ru здесь вас ждут уроки рестлинга и танцев, асаны йоги, интервью спортсменов-любителей и советы от профи. Нет сомнений, что уже в ближайшее время и вы сможете похвалиться блестящими результатами.