Добавить в избранное Смотреть позже Смотреть

Диета для похудения смотреть онлайн

Лучшее

Топ-20 видео
Показать еще
Свернуть
Диета для похудения смотреть онлайн
Дары моря к вашему столу смотреть на Tvigle.ru Дары моря к вашему столу Рецепт

Рыба, креветки, кальмары, крабы, раки и многое другое. Что может быть лучше легких, но сытных блюд из морепродуктов?

Дары моря к вашему столу 8975 Рецепт

Рыба, креветки, кальмары, крабы, раки и многое другое. Что может быть лучше легких, но сытных блюд из морепродуктов?

26 видео Смотреть
Салаты к праздничному столу смотреть на Tvigle.ru Салаты к праздничному столу Рецепт

Легкие или сытные салаты — это именно то, что так нужно на праздник!

Салаты к праздничному столу 8975 Рецепт

Легкие или сытные салаты — это именно то, что так нужно на праздник!

12 видео Смотреть
Воздушный шар из шпината и креветок смотреть на Tvigle.ru Воздушный шар из шпината и креветок Рецепт

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 120 гр; шпинат — 100 гр; зеленый чеснок — 1 пучок; сыр моцарелла — 100 гр; блины — 5 штук; томатный соус, масло.

Воздушный шар из шпината и креветок 8975 Рецепт

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 120 гр; шпинат — 100 гр; зеленый чеснок — 1 пучок; сыр моцарелла — 100 гр; блины — 5 штук; томатный соус, масло.

01:15 Смотреть
Салат из бланшированной моркови смотреть на Tvigle.ru Салат из бланшированной моркови Рецепт

На этот раз Серж предлагает изысканный рецепт салата из бланшированной моркови. Отличный вариант полезной закуски или легкого ужина. Только не переборщите с маслом!

Салат из бланшированной моркови 8975 Рецепт

На этот раз Серж предлагает изысканный рецепт салата из бланшированной моркови. Отличный вариант полезной закуски или легкого ужина. Только не переборщите с маслом!

04:04 Смотреть
Перец, фаршированный форелью смотреть на Tvigle.ru Перец, фаршированный форелью Рецепт

Сержа хлебом не корми, только дай что-нибудь пофаршировать. На этот раз Маркович берется за болгарские перцы и форель.

Перец, фаршированный форелью 8975 Рецепт

Сержа хлебом не корми, только дай что-нибудь пофаршировать. На этот раз Маркович берется за болгарские перцы и форель.

05:01 Смотреть
Салат со спаржей, креветками и брокколи смотреть на Tvigle.ru Салат со спаржей, креветками и брокколи Рецепт

С приходом весны Серж задумался о грядущем купальном сезоне и вспомнил, сколько всего нам пришлось съесть зимой. Бороться с лишними килограммами будем с помощью вкуснейших, но при этом легких салатов. В сегодняшнем меню - салат со спаржей, брокколи и креветками.

Салат со спаржей, креветками и брокколи 8975 Рецепт

С приходом весны Серж задумался о грядущем купальном сезоне и вспомнил, сколько всего нам пришлось съесть зимой. Бороться с лишними килограммами будем с помощью вкуснейших, но при этом легких салатов. В сегодняшнем меню - салат со спаржей, брокколи и креветками.

05:30 Смотреть
Салат из цуккини и шампиньонов с базиликом смотреть на Tvigle.ru Салат из цуккини и шампиньонов с базиликом Рецепт

Цуккини - источник калия, фосфора, клетчатки и магния. Шампиньоны - источники 20 незаменимых аминокислот. Базилик - это белки, минеральные вещества, аскорбиновая кислота и провитамин А. Ну а все вместе - салат из сегодняшнего меню Сержа Марковича.

Салат из цуккини и шампиньонов с базиликом 8975 Рецепт

Цуккини - источник калия, фосфора, клетчатки и магния. Шампиньоны - источники 20 незаменимых аминокислот. Базилик - это белки, минеральные вещества, аскорбиновая кислота и провитамин А. Ну а все вместе - салат из сегодняшнего меню Сержа Марковича.

06:45 Смотреть
Салат из запеченного болгарского перца с имбирем смотреть на Tvigle.ru Салат из запеченного болгарского перца с имбирем Рецепт

Болгарский перец можно солить, мариновать, фаршировать, тушить, бланшировать, жарить на гриле и употреблять в сыром виде. Серж Маркович предлагает оригинальный рецепт салата из болгарского перца. Пробуйте, экспериментируйте, угощайте друзей и помните - больше перца!

Салат из запеченного болгарского перца с имбирем 8975 Рецепт

Болгарский перец можно солить, мариновать, фаршировать, тушить, бланшировать, жарить на гриле и употреблять в сыром виде. Серж Маркович предлагает оригинальный рецепт салата из болгарского перца. Пробуйте, экспериментируйте, угощайте друзей и помните - больше перца!

04:56 Смотреть
Салат с латуком и хамоном смотреть на Tvigle.ru Салат с латуком и хамоном Рецепт

В летнее время сложно представить стол без оттенков зелёного. Сегодня вместе с Сержем Марковичем готовим салат с латуком и хамоном!

Салат с латуком и хамоном 8975 Рецепт

В летнее время сложно представить стол без оттенков зелёного. Сегодня вместе с Сержем Марковичем готовим салат с латуком и хамоном!

03:07 Смотреть
Салат со спаржей и тыквенными семечками смотреть на Tvigle.ru Салат со спаржей и тыквенными семечками Рецепт

Сегодняшнее блюдо из нашего меню особенно понравится девушкам, ведь основной его ингредиент - спаржа, которую называют «овощем красоты». Еще бы! Ведь она делает кожу ровной, предотвращает появление морщин и ранней седины, устраняет отеки и борется с целлюлитом.

Салат со спаржей и тыквенными семечками 8975 Рецепт

Сегодняшнее блюдо из нашего меню особенно понравится девушкам, ведь основной его ингредиент - спаржа, которую называют «овощем красоты». Еще бы! Ведь она делает кожу ровной, предотвращает появление морщин и ранней седины, устраняет отеки и борется с целлюлитом.

03:07 Смотреть
Салат из тыквы и тыквенных семечек смотреть на Tvigle.ru Салат из тыквы и тыквенных семечек Рецепт

Крис Стивенс из Нью-Ричмонда (штат Висконтин) вырастил тыкву весом 714 килограмм. Если бы он знал рецепт чудесного салата от Сержа Маровича, то смог бы накормить им весь Висконтин. Ну а вам, чтобы порадовать друзей или семью, хватит куда более скромного количества тыквы.

Салат из тыквы и тыквенных семечек 8975 Рецепт

Крис Стивенс из Нью-Ричмонда (штат Висконтин) вырастил тыкву весом 714 килограмм. Если бы он знал рецепт чудесного салата от Сержа Маровича, то смог бы накормить им весь Висконтин. Ну а вам, чтобы порадовать друзей или семью, хватит куда более скромного количества тыквы.

03:18 Смотреть
Овощной суп смотреть на Tvigle.ru Овощной суп Рецепт

Легкий суп на каждый день. Состав: томатная паста — 1 столовая ложка; овощной бульон — 400 гр; брокколи — 50 гр; фасоль — 50 гр; чеснок — 1 зубчик; лук — 1 штука; морковь — 1 штука; сельдерей — 1 штука; орегано, соль, масло — по вкусу.

Овощной суп 8975 Рецепт

Легкий суп на каждый день. Состав: томатная паста — 1 столовая ложка; овощной бульон — 400 гр; брокколи — 50 гр; фасоль — 50 гр; чеснок — 1 зубчик; лук — 1 штука; морковь — 1 штука; сельдерей — 1 штука; орегано, соль, масло — по вкусу.

01:14 Смотреть
Овощной суп с песто смотреть на Tvigle.ru Овощной суп с песто Рецепт

Легкий суп с песто. Состав: вермишель — 50 гр; куриный бульон — 400 гр; фасоль — 50 гр; морковь — 1 штука; лук порей — 1/2 стебля; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; петрушка — 1 столовая ложка; картошка — 1 штука; кабачки — 1/2 штуки; помидор — 1 штука; пармезан — 50 гр; немного базиликового песто; соль, перец, масло — по вкусу.

Овощной суп с песто 8975 Рецепт

Легкий суп с песто. Состав: вермишель — 50 гр; куриный бульон — 400 гр; фасоль — 50 гр; морковь — 1 штука; лук порей — 1/2 стебля; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; петрушка — 1 столовая ложка; картошка — 1 штука; кабачки — 1/2 штуки; помидор — 1 штука; пармезан — 50 гр; немного базиликового песто; соль, перец, масло — по вкусу.

01:17 Смотреть
Суп с томатами и базиликом смотреть на Tvigle.ru Суп с томатами и базиликом Рецепт

Томатный суп и базиликом. Состав: томаты — 500 гр; овощной бульон — 400 гр; лук — 1/2 штуки; чеснок — 1 зубчик; красное вино — 100 гр; базилик — 2 столовых ложки; сахар — 1 столовая ложка; сыр — 50 гр; масло, соль, перец — по вкусу.

Суп с томатами и базиликом 8975 Рецепт

Томатный суп и базиликом. Состав: томаты — 500 гр; овощной бульон — 400 гр; лук — 1/2 штуки; чеснок — 1 зубчик; красное вино — 100 гр; базилик — 2 столовых ложки; сахар — 1 столовая ложка; сыр — 50 гр; масло, соль, перец — по вкусу.

01:19 Смотреть
Томатный суп с морепродуктами смотреть на Tvigle.ru Томатный суп с морепродуктами Рецепт

Попробуйте вкусный домашний суп с морепродуктами. Состав: моллюски, белая рыба, кальмары, томатная паста, рыбный бульон, креветки, лук, тертые помидоры, чили.

Томатный суп с морепродуктами 8975 Рецепт

Попробуйте вкусный домашний суп с морепродуктами. Состав: моллюски, белая рыба, кальмары, томатная паста, рыбный бульон, креветки, лук, тертые помидоры, чили.

01:08 Смотреть
Гаспаччо смотреть на Tvigle.ru Гаспаччо Рецепт

Рецепт настоящего гаспаччо. Состав: помидоры — 4 штуки; огурец — 1 штука; перец — 1 штука; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; хлеб, соль, уксус, масло, лед.

Гаспаччо 8975 Рецепт

Рецепт настоящего гаспаччо. Состав: помидоры — 4 штуки; огурец — 1 штука; перец — 1 штука; лук — 1 штука; чеснок — 1 зубчик; хлеб, соль, уксус, масло, лед.

01:08 Смотреть
Овощная закуска с тремя соусами смотреть на Tvigle.ru Овощная закуска с тремя соусами Рецепт

Летнее меню гурмана. Соус из свежей зелени и ароматных трав. Состав: чеснок — 1 стручок; петрушка, укроп, чабрец — по 1 пучку; сливки, йогурт — 1 стакан; майонез — 2 столовых ложки; белый перец, морская соль.

Овощная закуска с тремя соусами 8975 Рецепт

Летнее меню гурмана. Соус из свежей зелени и ароматных трав. Состав: чеснок — 1 стручок; петрушка, укроп, чабрец — по 1 пучку; сливки, йогурт — 1 стакан; майонез — 2 столовых ложки; белый перец, морская соль.

01:44 Смотреть
Пюре из авокадо смотреть на Tvigle.ru Пюре из авокадо Рецепт

Рецепт пюре из авокадо. Состав: авокадо — 3 штуки; помидоры — 3 штуки; начос, табаско, чеснок, сок лайма, сметана, кориандр, лук-порей.

Пюре из авокадо 8975 Рецепт

Рецепт пюре из авокадо. Состав: авокадо — 3 штуки; помидоры — 3 штуки; начос, табаско, чеснок, сок лайма, сметана, кориандр, лук-порей.

01:11 Смотреть
Весенний салат смотреть на Tvigle.ru Весенний салат Рецепт

Рецепт легкого и свежего салата. Состав: яйца — 2 штуки; ветчина — 3 кусочка; грюэрский сыр — 3 кусочка; салат-латук — 1 качан; помидора — 3 штуки; чеснок — 2 зубчика; морская соль, белый перец, оливковое масло, уксус хереса.

Весенний салат 8975 Рецепт

Рецепт легкого и свежего салата. Состав: яйца — 2 штуки; ветчина — 3 кусочка; грюэрский сыр — 3 кусочка; салат-латук — 1 качан; помидора — 3 штуки; чеснок — 2 зубчика; морская соль, белый перец, оливковое масло, уксус хереса.

01:15 Смотреть
Зеленые бобы и авокадо смотреть на Tvigle.ru Зеленые бобы и авокадо Рецепт

Рецепт салата из зеленых бобов и авокадо. Состав: бобы — 1 связка; помидора — 2 штуки; авокадо — 2 штуки; лук — 1 штуки; лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, орегано.

Зеленые бобы и авокадо 8975 Рецепт

Рецепт салата из зеленых бобов и авокадо. Состав: бобы — 1 связка; помидора — 2 штуки; авокадо — 2 штуки; лук — 1 штуки; лимонный сок, оливковое масло, черный перец, соль, орегано.

01:14 Смотреть
Красная фасоль с авокадо и помидорами смотреть на Tvigle.ru Красная фасоль с авокадо и помидорами Рецепт

Легкий салат из красной фасоли с авокадо и помидорами. Состав: кукуруза — 100 гр; помидоры — 2 штуки; лук — 1 штука; перец — 1 штука; кориандр — 1 пучок; красная фасоль — 1 чашка; авокадо — 1 штука; сливочный йогурт — 1 стакан; сок лайма, оливковое масло, черный перец, морская соль.

Красная фасоль с авокадо и помидорами 8975 Рецепт

Легкий салат из красной фасоли с авокадо и помидорами. Состав: кукуруза — 100 гр; помидоры — 2 штуки; лук — 1 штука; перец — 1 штука; кориандр — 1 пучок; красная фасоль — 1 чашка; авокадо — 1 штука; сливочный йогурт — 1 стакан; сок лайма, оливковое масло, черный перец, морская соль.

01:16 Смотреть
Салат из фенхеля с маслинами смотреть на Tvigle.ru Салат из фенхеля с маслинами Рецепт

Рецепт из солнечного Марокко. На 2 порции: луковицы фенхеля — 2 штуки; маслины — 100 гр; перец чили — 1 штука; петрушка — 1 столовая ложка; сок одного лимона; масло, соль.

Салат из фенхеля с маслинами 8975 Рецепт

Рецепт из солнечного Марокко. На 2 порции: луковицы фенхеля — 2 штуки; маслины — 100 гр; перец чили — 1 штука; петрушка — 1 столовая ложка; сок одного лимона; масло, соль.

01:20 Смотреть
Салат из свеклы с тмином смотреть на Tvigle.ru Салат из свеклы с тмином Рецепт

Рецепт марокканской кухни. На 2 порции: свекла — 3 штуки; петрушка — 1 пучок; лук — 2 штуки; тмин — 1/2 чайной ложки; масло — 3 столовых ложки; уксус — 1 столовая ложка; черный перец, соль.

Салат из свеклы с тмином 8975 Рецепт

Рецепт марокканской кухни. На 2 порции: свекла — 3 штуки; петрушка — 1 пучок; лук — 2 штуки; тмин — 1/2 чайной ложки; масло — 3 столовых ложки; уксус — 1 столовая ложка; черный перец, соль.

01:23 Смотреть
Холодный суп с арбузом смотреть на Tvigle.ru Холодный суп с арбузом Рецепт

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий. Состав: помидор — 1 штука; сахар — 1 чайная ложка; вода — 1/4 стакана; арбуз — 300 гр; соль, перец, базилик, лед, табаско.

Холодный суп с арбузом 8975 Рецепт

Рецепт холодного супа с арбузом и помидором.120 калорий. Состав: помидор — 1 штука; сахар — 1 чайная ложка; вода — 1/4 стакана; арбуз — 300 гр; соль, перец, базилик, лед, табаско.

01:14 Смотреть
Показать еще
Показать еще
Свернуть

Давно известно, что для подтянутой фигуры мало вести активный образ жизни. Спорт не поможет вам, если вы не соблюдаете диету. Конечно, морить себя голодом – это не выход. Диета – куда более широкое понятие, чем быстрый способ очистить организм и скинуть лишний вес. Диету нужно соблюдать всю жизнь, и только тогда она даст результат. Но важно понимать, что в данном случае слово диета используется в значении правильное питание.

На нашем сайте вы найдете подборку рецептов, подходящих для людей, которые следят за своим весом. Это и горячие супы, и легкие, но сытные салаты, и правильно приготовленное мясо. Простые и доступные видео-рецепты подойдут любой, даже начинающей хозяйке. Каких только диет не видели мы за последние 30 лет. Диета по группе крови, диета Протасова, японская диета, диета Аткинса, белковая диета, гречневая диета, кефирная диета и конечно же, легендарная Кремлевская диета. Ими пользовались и наши бабушки, и наши мамы. Но современное поколение настороженно относится к ограничениям в еде, понимая, что человеческий организм не способен активно существовать, находясь в жестких рамках ограничений.

Вам кажется, что готовить – сложно? Это отнимает много сил и времени? Куда проще купить полуфабрикаты и разогреть их после тяжелого рабочего дня! Но именно такой подход и ведет к лишнему весу, а в конечном итоге – к ожирению. Мы предлагаем вам простые рецепты, с пошаговыми инструкциями и видео-сопровождением. Поверьте – стоит только начать, и вы уже не сможете отказать себе в роскоши правильно питаться.