Для настоящих мужчин

Рекомендуем Новые выпуски Лучшие по просмотрам

Добавить в закладки Убрать из закладок
Финальная релаксация

3204

Вам и ещё 3204 это нравится

Финальная релаксация

Закройте глаза и глубоко вдохните. Выдохните и позвольте своему телу полностью расслабиться.
добавлен: 30.12.2010

Добавить в закладки Убрать из закладок
Выгибаем спину по-кошачьи

1993

Вам и ещё 1993 это нравится

Выгибаем спину по-кошачьи

Уложите себя на колени. Почувствуйте, как удлиняется спина. Ягодицы в тонусе.
добавлен: 03.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Упражнение на подъем

1279

Вам и ещё 1279 это нравится

Упражнение на подъем

Мягко обопритесь на шар, удобно рассавте ноги...
добавлен: 09.09.2010

Добавить в закладки Убрать из закладок
Выталкиваем грудную клетку

790

Вам и ещё 790 это нравится

Выталкиваем грудную клетку

Ноги вместе, носками вверх. Руки под таз ладонями вниз. Большие пальцы рук касаются друг друга.
добавлен: 12.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Поза верблюда

686

Вам и ещё 686 это нравится

Поза верблюда

Лбом упритесь в пол, вдохните и поднимайте ноги вверх, сгибая колени. Обхватите руками голени. Выдох.
добавлен: 16.12.2010

Добавить в закладки Убрать из закладок
Отличное натяжение

637

Вам и ещё 637 это нравится

Отличное натяжение

Руки по обеим сторонам тела, ладошками вниз. Ноги сгибаем в коленях и ставим на ширине плеч.
добавлен: 10.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Приветствие солнцу

576

Вам и ещё 576 это нравится

Приветствие солнцу

Глубокий вдох. Руки соединены над головой. Таз вперед, колени не сгибаем.
добавлен: 03.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Прогиб в грудном отделе

487

Вам и ещё 487 это нравится

Прогиб в грудном отделе

Закройте глаза и дышите в обычном ритме. Почувствуйте поток энергии, который проходит через ваше тело.
добавлен: 13.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Шар между ног

485

Вам и ещё 485 это нравится

Шар между ног

Ногами жестко захватываем шар. Напряжены мышцы пресса и ног. Делаем вращательные движения ногами...
добавлен: 31.08.2010

Добавить в закладки Убрать из закладок
Работа на полу

448

Вам и ещё 448 это нравится

Работа на полу

Садимся на коврик. Ноги разведены.
добавлен: 03.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Натяжение и дыхание

426

Вам и ещё 426 это нравится

Натяжение и дыхание

Руки по обеим сторонам тела, ноги прямые. Теперь левую ногу согните в колене и поставьте вплотную к тазу.
добавлен: 11.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Утткатасана — поза стула

420

Вам и ещё 420 это нравится

Утткатасана — поза стула

Легко сгибаем колени и чуть приседаем. Прогиб в крестцовом отделе.
добавлен: 03.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Упражнение с ремешком

414

Вам и ещё 414 это нравится

Упражнение с ремешком

Сядьте с прямой спиной, возьмите в руки ремешок и разведите руки на 180 градусов.
добавлен: 03.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Знакомство с древней практикой йоги

224

Вам и ещё 224 это нравится

Знакомство с древней практикой йоги

Асаны в положении стоя, сидя и наклонах, а также асаны компенсации. Давайте разогреемся.
добавлен: 03.11.2009

Добавить в закладки Убрать из закладок
Ноги в удобном положении

193

Вам и ещё 193 это нравится

Ноги в удобном положении

Если ноги приняли удобное положение, то начинайте опускаться ниже...
добавлен: 09.09.2010
История моих просмотроввсе просмотры

Подписка на каналывсе подписки

Мои закладкивсе закладки

Юмор	Fitness	Спорт	Видеоуроки
Фильмы	Музыка	Для детей	Персоны, блоги
Смотрите в кино	Звезды	Еда	Авторское видео
Сериалы	Для мужчин	Мода, красота и здоровье	Made in Tvigle
Мультфильмы	Авто / Мото	Путешествия

Каталог > Для мужчин > Для настоящих мужчин

Внимание!

Финальная релаксациясвернутьразвернутьПоказать описание видео

Финальная релаксация

Финальная релаксация

Выгибаем спину по-кошачьи

Выгибаем спину по-кошачьи

Упражнение на подъем

Упражнение на подъем

Выталкиваем грудную клетку

Выталкиваем грудную клетку

Поза верблюда

Поза верблюда

Отличное натяжение

Отличное натяжение

Приветствие солнцу

Приветствие солнцу

Прогиб в грудном отделе

Прогиб в грудном отделе

Шар между ног

Шар между ног

Работа на полу

Работа на полу

Натяжение и дыхание

Натяжение и дыхание

Утткатасана — поза стула

Утткатасана — поза стула

Упражнение с ремешком

Упражнение с ремешком

Знакомство с древней практикой йоги

Знакомство с древней практикой йоги

Ноги в удобном положении

Ноги в удобном положении

История моих просмотроввсе просмотры

Подписка на каналывсе подписки

Мои закладкивсе закладки

Вы хотите пожаловаться на спам

Вы хотите пожаловаться на спам

Добавьте Tvigle в друзья