Сэндвич «Крокодил»

Севиче из морепродуктов. Состав: окунь — 20 гр; кальмар — 1 кусочек; тунец — 20 гр; помидоры — 1/2 штуки; лук — 1/2 штуки; сок двух лаймов; несколько листьев маш-салата; соевый соус, соль, хенкель — по вкусу.

Вкусные и простые суши с ветчиной и овощами. Состав: ветчина — 3 дольки; спаржа — 4 стебля; шитаке — 1 гриб; полоски нори; авокадо — 1/4 штуки; рис — 80 гр; кунжут по вкусу.

Рецепт провансальской кухни. Состав: анчоусы, маслины, масло, эндивий, черри.

Фрукты - это не только лёгкий десерт, но и отличный завтрак. Сегодня Серж Маркович радует нас таким - он соорудил настоящий кубик Рубика из арбуза, киви и сыра фета, яркий и полезный.

Вкусный бутерброд необычной формы. Состав: тунец — 1 порция; ветчина — 2-3 кусочка; сыр — 2-3 кусочка; помидоры черри — 5 штук; кетчуп — 1 столовая ложка; маслины — 2 штуки; хлеб — 2 кусочка; майонез, салат латук.

Рецепт приготовления мидий по-флотски. Состав: мидии — 20 штук; масло — 50 гр; петрушка — 1 пучок; лук — 1 штука; белый перец, белое вино.

Салат «Туна Татаки» придает бодрости и хорошего настроения. Состав: соевый соус — 50 мл; лук — 1 штука; горчица — 1/2 чайной ложки; тунец — 70 гр; несколько листьев маш-салата; кунжутное масло, черный перец — по вкусу.

Вкусная закуска с помидорами. Состав: сущеные помидоры — 15-20 штук; каперсы — 2 столовых ложки; оливки — 3 столовых ложки; чеснок — 1 столовая ложка; сок половины лимона; тосты — 3 уксочка; ветчина — 3 кусочка; горчица — 1/2 столовой ложки; масло, розмарин — по вкусу.

Вкусное и простое блюдо — лосось тартар. Состав: лосось — 50 гр; имбирь — 1 штука; сухарики «Мелба» — 7 кусочков; несколько листьев салата; белая паста мисо, соевый соус, вода, сахар, тобико, чивас — по вкусу.

Завтрак на траве из омлета с чипсами и сыром. Состав: яйца — 5 штук; чипсы — 1 пачка; молоко — 100 гр; сыр — 100 гр; лук — 1 штука; оливковое масло, соль — по вкусу.

Бутерброд на каждый день. Состав: ржаной хлеб — 4 кусочка; майонез — 100 гр; лимонный сок — 50 гр; лук — 3 штуки; мясо краба — 6 кусочков; несколько листьев салата; небольшое количество бобов; перец, соль, севый соус — по вкусу.

Изысканый бутерброд для настоящих гурманов. Состав: лосось — 6 кусочков; ржаные булочки — 4 штуки; сок лайма — 50 гр; йогурт — 1 упаковка; цедра одного лимона; оливковое масло, соль, перец, паприка.

Забавная черепашка из риса. Состав: рис — 100 гр; оливки — 100 гр; горох — 50 гр; масло — 20 гр; перец — 1 штука; крабовые палочки — 30 гр; ветчина — 50 гр; сыр — 20 гр; соль.

Рецепт приготовления вкусных жаренных баклажан. Состав: баклажаны — 2 штуки; соль, перец, масло, мука.

Оригинальный рецепт рулетиков из огурца. Состав: огурец — 1 штука; черри — 3 штуки; сыр — 15 гр; грецкий орех — 2 ореха; оливковое масло — 1 столовая ложка; йогурт — 2 столовых ложки; мята, перец, соль.

Сендвич с самым популярным соусом итальянской кухни на основе оливкового масла, базилика и сыра. Состав: булочки — 4 штуки; помидоры — 3 штуки; пармезан — 100 гр; несколько веточек базилика; арахис — 50 гр; чеснок — 1 долька; моцарелла — 1 порция; оливковое масло, перец, соль — по вкусу.

Вкусная закуска из бекона и сыра. Состав: бекон — 3 кусочка; сыр — 100 гр; сливки — 1 стакан; масло, фасоль.

Простой сэндвич, который сможет приготовить каждый. Состав: соленое масло — 120 гр; белый хлеб — 3 штуки; огурцы — 6 кусочков; соль, перец — по вкусу.

Рецепт вкусного омлета. Состав: яйца — 4 штуки; картофель — 4 штуки; лук — 1 штука; оливковое масло, соль.

Рецепт низкокалорийных роллов. 130 калорий. Состав: лук — 1 штука; крабовые палочки — 3 штуки; шиитаке — 3 гриба; тунец — 30 гр; рисовая бумага — 3 листа; салат — 2 листочка; соевый соус, нори, чеснок, лимонный сок, сыр.