Ваш голос уже учтен
7.1
Тухляк
Зашибок
-1
+1
7.1
Оценить

Подготовка к Лотосу

Видео Видеоуроки Россия 2010 0+

Хорошая растяжка - лучшая подготовка к позе лотоса.

В предыдущей серии

Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер.

Новинка

За пропастью во ржи

Биография Дж. Д. Сэллинджера, автора «Над пропастью во ржи»

Смотреть
Михаил Ефремов
Персона недели
Актер

Михаил Ефремов

Один из самых заметных российских актёров. Михаил — сын выдающегося актёра Олега Ефремова и отец актёра Никиты Ефремова. Михаил обладатель многих наград. На счету актёра огромное количество ярких ролей в театре, кино и сериалах. Также Михаил известен своей гражданской позицией и участием в различных проектах: от съёмок в клипах до чтения остросоциальных стихотворений.

Смотреть фильмы с Михаилом Ефремовым

Рекомендуем посмотреть

Национальная парусная лига 2018
3.8
Рулевые игры
5.9
Ваш голос уже учтен
7.1
Тухляк
Зашибок
-1
+1