Ваш голос уже учтен
7.1
Тухляк
Зашибок
-1
+1
7.1
Оценить

Уштрасана - поза верблюда

Видео Видеоуроки Россия 2010 0+

Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер.

В предыдущей серии

Эта поза стимулирует кровообращение в поясничной области. Укрепляет мышцы спины. Способствует уменьшению жировых отложений. Лечит гинекологические заболевания. Дает энергию.

Новинка

Тост

Ностальгическая мелодрама о взрослении юного повара

Смотреть
Михаил Ефремов
Персона недели
Актер

Михаил Ефремов

Один из самых заметных российских актёров. Михаил — сын выдающегося актёра Олега Ефремова и отец актёра Никиты Ефремова. Михаил обладатель многих наград. На счету актёра огромное количество ярких ролей в театре, кино и сериалах. Также Михаил известен своей гражданской позицией и участием в различных проектах: от съёмок в клипах до чтения остросоциальных стихотворений.

Смотреть фильмы с Михаилом Ефремовым

Рекомендуем посмотреть

Национальная парусная лига 2018
3.0
Рулевые игры
5.9
Ваш голос уже учтен
7.1
Тухляк
Зашибок
-1
+1