Отключить рекламуот 29 руб / 1 день
Идеальное тело можно создать вместе с онлайн-кинотеатром Tvigle! В серии обучающих видеоуроков для тренировки пресса наши зрители найдут полезные упражнения и действенные советы о том, как привести свои мышцы в тонус и прийти к желаемому результату. Для достижения цели начинай каждое утро со стакана воды, чтобы активизировать обмен веществ. Следи за своим рационом, исключив фастфуд, жирное, жареное, а также продукты с высоким содержанием добавленных сахаров и быстрых углеводов — они не дадут ничего, кроме пустых калорий. Важно обеспечивать организм комплексными углеводами и белками перед началом упражнений, примерно за 40-60 минут, чтобы избежать неприятных ощущений во время тренировки.
Планируй выполнение упражнений ежедневно, на протяжении всей недели, после чего можешь переходить к следующему комплексу. Если после тренировки ты ощущаешь, что можешь сделать больше — не стесняйся повторить её. Выполняй столько подходов, сколько потребуется, чтобы твое тело почувствовало, что получило достаточную нагрузку.
Этими простыми шагами ты поставишь свой организм на путь к построению стройной, здоровой фигуры. Смотрите программу Пресс твоей мечты c GEOPROFIT 2020 онлайн бесплатно в хорошем качестве HD на Tvigle.
Развернуть ↓
